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Meditation

Meditation
Foto: © milanzeremski / shutterstock
Rubrik:
Gesundheit
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autor:
Beraterin Larissa

Meditation

Wir möchten ständig die innerliche Ruhe oder auch den Frieden in unserem Unterbewusstsein finden. Mit Hilfe von regelmäßigen Meditationen ist dies möglich.

Wir alle sind Individuen. Jeder von uns hat seine persönlichen Angewohnheiten zu meditieren. Ganz verschiedene Möglichkeiten gibt es und jeder tut es anders und so holen wir uns alle unsere Seelenruhe. Die Aktivitäten die wir dazu nutzen bringen uns nur für kurze Zeit diesen inneren freiden, nämlich nur solange wie wir uns mit diesen Aktivitäten beschäftigen. Doch solbald der Geist wieder abgelenkt ist, kehren wir wieder zum eastlosen Umherwandern zurück, wir verbrauchen unsere innere Stärke für die Vorstellung an die Vergangenheit oder für die Wünsche, wie unsere Zukunft aussehen soll. Genau in diesem Augenblick flüchten wir vor der Gegenwart. Mit der Hilfe von Meditationstraining können wir diesen inneren Frieden unserer Seele ins Gleichgewicht bringen.

Meditation ist die Praxis ständiger Observierung unseres Verstandes, das bedeutet so viel wie den Verstand auf den Hauptfokus zu fixieren, kehrt die Achtsamkeit permanent zum Hauptfokus der Aufmerksamkeit zurück.

Wenn man sich in der Meditation befindet, dann fühlt man sich auf der anderen Seite des Hier und Jetzt. Der Körper und der Geist sind nun miteinerander verbunden und bilden eine perfekte Ganzheit.

Warum meditieren?

Viele Gründe sprechen für das Meditieren... Entspannung des Körpers ... Entspannen des Geistes ... Freiwerden des Geistes ... Lösen von unerledigten Konflikten ... Abbau von Stress ... Verbindung mit dem Absoluten/ mit Gott ... Bewältigen von Ängsten ... Steigerung des Grundvertrauens

Es geschieht eine Bewusstseinveränderung beim Meditieren. Wir erreichen einen Bewusstseinszustand, der anders ist als das normale Tagesbewusstsein. Die Gehirnwellenfrequenz verlangsamt sich zum Alpha-Rhythmus.

Nun möchte ich Ihnen einen kleinen Einblick geben welche Meditationen es gibt:

- Die ausgedehnte Betrachtungsweise
Diese Meditation verhilft in herausfordernden Situation zu einer erweiternden Blickrichtung und ermöglicht Ihnen so, Lösungswege zu erkennen.

- Die sanfte Faszination
Diese dient dazu, Ihr Augenmerk auf Dinge oder Personen, mit dem Gefühl friedlicher Begeisterung zu lenken. Dieses Gefühl benutzt man in bestimmten Umständen und sogar dafür, unsere Gedankenwelt betrachten zu können.

- Die Verbundenheit
Man erfährt bei dieser Meditation die Aussergewöhnlichkeit des Seins, man spürt die in seinem Herzen, die Anerkennung, Wertschätzung und Dankbarkeit angesichts des Mysteriums des Lebens.

- Die grenzenlose Energie
Man spürt die Hülle, die den Körper umgibt, als reine Energie. Man stellt sich ein Meer voller Energie vor, indem man sich mitbewegt.

Meditation - Violette Flamme
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Und viele weitere Meditationsübungen...

Unzählige wunderschöne Meditationen gibt es, um sich von alten Verhaltensmustern zu lösen oder lernen loszulassen auch um Liebeskummer zu überwinden und seine Wünsche zu verwirklichen.

Haben Sie Vertrauen und lassen Sie sich von mir in eine andere Dimension durch Meditationen entführen, z. B. mit Fantasiereisen zum Ort der Stille und vollkommen frei zu sein und es zu bleiben.

Versuchen Sie es, Sie werden es nicht bereuen.

Ich freue mich auf Ihren Anruf.

Ihre
Larissa
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