10 meditative Schritte für ein hoch spirituelles Leben

Hier gibt es eine Anleitung aus unterschiedlichen Quellen sowie auch aus eigener Erfahrung folgende 10 Schritte für Sie:

1. Rechtes Wahrnehmen:

Zum reinen Beobachter werden und die Wirklichkeit hinter dem Schein erkennen. Wirklichkeit ist das, was ist.

2. Rechtes Distanzieren:

Alles Unerwünschte, Negative bewusst aus dem Bewusstsein entfernen und loslassen. Negative Gedanken sofort mental umwandeln.

3. Rechtes Bejahen:

Alles Positive, Aufbauende, der Schöpfung und Menschheit Dienende bewusst bejahen.

4. Rechtes Leben:

Leben Sie, was Sie sagen wollen. Tun Sie, was sie schon längst als gut und richtig erkannt haben. Sagen Sie nicht mehr, man sollte, müsste, sondern verwirklichen Sie es.

5. Rechte Vergebung:

Erkennen, dass ich nur dann vergeben kann, wenn ich zuvor verurteilt habe. Also auch nicht mehr richten, sondern aufrichten. Wirklich alles vergeben. Dem Anderen helfen, sein wahres Wesen zu erkennen und zu verwirklichen. Auch sich selbst vergeben und alle Schuldgefühle auflösen!

6. Rechtes Atmen:

Die Luft ist unser Grundnahrungsmittel. Ohne Luft können wir nicht leben; aber obwohl sie kostenlos und beliebig zur Verfügung steht, atmen die meisten Menschen gerade so viel, dass sie nicht ersticken. Eine achtsame Atmung kann helfen, innere Klarheit, Ruhe und ein Gefühl von Verbundenheit zu fördern.

7. Rechtes Essen:

Wirklich nur "Lebensmittel" essen, nicht nur "Nahrungsmittel" oder gar "Genussmittel". Aber auch bewusst essen, das heißt beim Essen nur essen, nicht lesen oder diskutieren. Vor allen Dingen gründlich kauen.

Wir bestimmen mit unserem Bewusstsein die Qualität dessen, was wir essen. Wir können beispielsweise heitere Gelassenheit essen.

8. Rechte Identifikation:

Die meisten Menschen identifizieren sich mit ihrem Körper. Wir sind aber nicht nur der Körper, sondern individualisiertes Bewusstsein. Wir sind ein Teil des eigenen Bewusstseins. Also identifizieren wir uns ganz bewusst mit der Vollkommenheit unseres wahren Wesens.

9. Rechtes Beten:

Dabei nicht mehr Gott wachrütteln wollen, dass er Ihnen gibt, was Sie haben wollen, sondern beim Beten Ihr Bewusstsein erheben.

10. Rechtes Meditieren:

Suchen Sie die Stille, indem Sie sich zurücknehmen, beziehungsweise in sich versinken.

Sobald Sie jede dieser zehn "Anmerkungen" jeweils eine Woche beachten, werden Sie bereits nach kurzer Zeit die Kraft dieses neuen Denkens und Handelns gerade im Umgang mit Menschen (Familie, Firma, Verein, Gesellschaft, Finanzen etc.) spüren. Sie werden nach zehn Wochen die einzelnen Anmerkungen in Ihrem Bewusstsein bereits gut verankert haben.

Nach einem Monat sollten Sie täglich alle zehn Anmerkungen noch einmal durchlesen. Dies bewirkt die Steigerung Ihres Anwendungserfolgs merklich.

Danach genügt es, wenn Sie jeden Monat einmal diese Anmerkungen bewusst lesen und danach handeln.

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg!

Alles Liebe für Sie.

Ihre Erika


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